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饮水【常识】
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【健康】的饮水【方】式

真正【印拘小咖】的饮水【方】法,是指一【口】气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫【升】)喝完为止,而【不】是随便喝两【口】便算,【这样】才可令【身体】真正【吸【收】】【使用】。【当然】,所巍窘摇炕次过饮水并非【摇净丁卡】要一【口】气喝完。【如果】只随便喝一两【口】【来】「止渴」,对【身体】【根本】无济於事。

饮好水
【尽量】【避】免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,【容易】【伤害】【身体】,对肾【脏】较【弱】的人士则【更为】【不】利),可选择印九帧俊臼怠磕【天然】泉水。如【可以】的话,饮用碱性水对人体最有利;【【否】则】,【在】家用滤水器过滤後煮【熟】再喝亦无【【【不】可】】。总的【来】【说】,如【没】选择,饮薄救 烤不】饮好!!

饮【暖】水
夏日炎炎,【很多】人【都】会选择饮冰水,又或【特意】【在】水中【加】冰饮用。【其【实】】冰水对胃【脏】【功能】【不】利,饮【和】【暖】开水【更为】【有益】,【因】为这特别有助【身体】【吸【收】】【使用】,更有助肠胃消化。

空【腹】饮水
【当然】,饮水恕炬省勘【都】【可以】,【口】渴时才饮用【往往】只能解渴,【未】能济事。【印拘小咖】的饮水【方】法乃【在】空【腹】时饮用,水会直接从消化管【道】中流通,被【身体】【吸【收】】;吃饱後才饮水,对【身体】【健康】所起的【【作】用】薄救 烤不】上空【腹】饮水好,试试看吧!

能放能【收】
上班一族常常会【因】【工【作】】【关系】疏忽了饮水,又【或者】【为了【避】免】「借尿」小【休】的病韭摇可而宁愿【不】喝水;【在】此特别奉劝各位【朋友】切勿以「常去【厕所】」为【理由】而【避】免喝水。【长】此下去,膀胱【和】肾【都】会受【损】害,【容易】【引起】腰酸薄境汀看。只要【慢】【慢】养成饮水【习惯】,膀胱接【收】惯了,上【厕所】的【频率】自然也渐渐减少。但每天喝八杯水,上【厕所】七至八次亦属【正常】,是新陈代【谢】【必须】的更替。

饮水【时间】表
印拘埂挎律【地】为【身体】【加】【添】水份绝对百利而无一害,【很多】人会【投诉】一日饮八杯水很困【难】,以下详列饮水【时间】表【作】参考:
   早上起床 :两杯 (【非常】【重要】!【身体】排污靠晒佢!)
   10:30am :一杯
   午饭前 :一杯
   3:00pm :一杯
   5:00pm :一杯
    揪汀宽饭】前 :一杯
   睡前一小时 :一杯

【切记】饮水之【道】,并【不】【在】乎【【满】足】喉【乾】颈渴,【口】干时才喝一【口】水【根本】毫【不】济事。水之於【身体】,【就】【好像】氧气般【重要】。给【身体】喝水,是延年摇炬省抠的【【不】【二】】【法门】;给【身体】喝水,是【亮】丽皮肤的【基本】【原】则。为痢舅健俊康,为了【美】,水,又那有【不】喝的【道】理呢.天津伊人【久】【久】【大】香网【在】线【【观】】看

【生】活饮用水卫【生】【标准】
【生】活饮用水水【质】【标准】【和】卫【生】要【求】【必须】【【满】足】三项【基本】要【求】:
1. 为【防止】介水传【染病】的【发】【生】【和】传播,要【求】【生】活饮用水【不】【含】病【原】微【生】物。
2. 水中所【含】化【学】【物【质】】及放射性【物【质】】【不】得对人体【健康】产【生】【危害】,要【求】水中的
化【学】【物【质】】及放射性【物【质】】【不】【引起】【急】性【和】【慢】性中毒及【潜【在】】的远期【危害】(致癌、致畸、致突变【【作】用】)。
3.水的感【官】性状是人们对饮用水的直【【观】】【感觉】,是评价水帧臼怠磕【重要】【依据】。【生】活饮用水【必须】确保感【官】【良好】,为【人【民】】所乐于饮用。

 
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